Статья рассказывает о том, когда лучше бегать для сжигания жира и укрепления сердечной мышцы. Утро - отличное время для бега, так как за ночь мы израсходовали глюкозу на жизнедеятельность, а днем наши мышцы разрушаются и растут во сне. Вечером же, чтобы сжечь жир, нужно потратить 20-40 минут на тренировку, а также не употреблять поздний перекус после тренировки.